自挂东南枝的定义
“自挂东南枝”源于古汉语成语，意为自我困扰，诱发挫折。现实生活中的种种挫折，往往因我们自身而起，从而引发无助与焦虑。这一现象值得我们深思并研究其原因。
过度担心与焦虑
许多人常陷于过度忧虑和紧张之中，为可能发生的不幸之事而忧心忡忡，造成精神负担过重。如工作中的失业风险、生活中的健康困扰等，皆是自我施加的枷锁。适度的忧虑可使人警觉，然而过度的焦虑却会使人心生消极情绪，难以自拔。
过度忧虑不仅损害个体心理健康，同时对职业与日常生活产生负面效应。在职场，过度焦虑者常常表现为精力分散、思维混乱，无法有效完成各项工作；而在生活层面上，他们可能因担忧失败而回避新挑战，错失众多发展机遇。故而，要走出当前困境，首先应学会调节情绪，以客观态度面对问题。
贪婪与欲望
贪欲与欲望乃是人们常有的自陷困境之行径。无法避免的人性弱点，使得人人皆有一定程度的贪婪与欲望，在追求物质享受及精神满足之际，往往难以自我约束。部分人士为获取更多财富、攀附更高地位，不惜采取非法手段，最终可能陷入道德与法律的困境。
贪欲及欲望使人们过分追求虚荣与攀比，以至于社交媒体中炫耀财富和幸福的内容成为普遍现象。这些内容让人们误认为满足物质需求才是真正的快乐源泉。然而，其实快乐的核心并不在于外部的物质条件，而在于内心的平和与满足感。因此，面对诱惑时，我们应学会克制欲望，充分珍惜眼前所拥有的一切资源。
懒惰与逃避责任
偷闲与规避职责亦属自残之行径。部分人群习惯囿足事物之安逸范围，对工作或学业挑战避之不及并寻找托辞卸责。其时常寻找种种理由掩饰未能如期完成任务或达到目标之情状，日久便深陷于此恶性循坏之中。
懒惰与回避责任，不仅阻碍个人发展，亦会对周遭群体造成困扰与压力。若团队成员频繁推脱责任，团队士气及效率必将受损；而若家庭成员疏于分担家务，家庭负担将随之加重。故要摆脱此困境，首要需树立正确价值观，勇敢直面问题，积极承担责任。
缺乏坚持与毅力
缺乏坚韧与毅力是自缢现象产生的因素之一。面临困境与挑战，部分人轻易选择妥协或中道而废，并以“无关紧要”或“无能为力”等言辞自我慰藉。然而，追逐理想与达成目标却无捷径可寻，唯有坚定不移方能成就辉煌。
缺乏坚韧和毅力易使人失去信心和动力，导致目标达成中途放弃或仅凭短暂热情投入。此种现象不仅影响重大成果的获取，更易于受外界因素干扰。因此，我们需在挑战面前展现坚韧不拔之志，坚定信念，坚信付出终将收获回报。
依赖他人与缺乏独立思考
过度依赖及缺乏独立思维，也是导致自我束缚于东南之木现象的原因之一。部分人群惯于寻求他人决策或协助处理问题，面临抉择时的独立思考能力薄弱，易于受他人影响而丧失自主性，也难以制定出实现个体最大利益的策略。
过度依赖他人和缺失独立思考，往往会使个体的价值观含糊不清，进而导致他们在道德判断方面难以明确定位。顺应社会潮流或盲目听从权威观点，都可能使人陷入困境，丧失在社会竞争中的优势地位。因此，在面临重要选择时，我们应当学会独立思考，勇敢地发表个人见解，并坚信自己有能力作出正确决定。
沉迷网络与社交平台
过度依赖网络与社交平台被视为引发自杀行为的因素之一。近年来，随着互联网科技飞速进步，网络游戏及社交平台等数字化产品日益普及，对现代人的生活产生了深远影响。部分人群深陷网络世界，寻求虚拟空间中的情感慰藉与满足。
过度依赖网络易引发负面情绪，削弱社会交往能力，甚至威胁到个人的身心健康。长时间注视屏幕可能导致视力损伤、颈椎病等生理问题；在数字世界里追求虚幻的声望地位，也会导致价值观偏离、道德水准下滑。因此，享受网络科技便利的同时应理性把握使用时间，以维持身心健康平衡。
浮躁心态与急功近利
浮躁心理和急功近利同样是引发自缢行为的导火索。快节奏的现代生活以及愈发激烈的竞争环境中，"速成文化"、"投机取巧"等浮躁心态侵蚀了公众价值观，使个人逐渐陷入急功近利的漩涡。
浮躁心境易导致个体产生焦虑情绪，缺乏耐性，难以有效处理复杂情境中的问题。“急功近利”的行为，使个体只关注短期收益，忽视长期发展战略，从而可能做出高风险高回报的投资决策，进一步陷入经济泡沫中；或者在职场竞争中寻求快捷方式以获得晋升机会，但这往往会损害他人利益，甚至触犯法律法规。